◯レーズン入りホットケーキ
◯ブロッコリー
◯トマトスープ
◯バナナ
右胸の痛みは冷やして寝ることでかなり改善しました。
ただ痛みと腫れ、発赤が完全に引かず…
助産師にマンママッサージが必要か相談してきました。
断乳して半年が経過しているにもかかわらず、乳腺炎になると言うことは珍しいようです。
確認のため絞ってもらったのですが、まだ分泌しているとのこと。
絞ると良くないので、経過観察となりました。
話は変わって、
娘のご飯のストックを作りました。
最近はこんな感じに、3つくらいの食材を出汁で煮込み、タッパーに小分けにして冷凍しています。
今回は白菜、カレイ、人参、パプリカを薄めの和風出汁で煮込みました。
食材を追加したり、味付けを変えるだけで全くの別物になるので、最近はこのやり方が主流になりつつあります。
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